Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt

Herzlich willkommen

Sie haben das Gefühl, dass Sie in Ihrem Leben etwas verändern wollen? Sie empfinden die alltäglichen Anforderungen im Moment als sehr belastend?
Sie sind auf der Suche nach mehr Ruhe und Zufriedenheit?
Nach der Möglichkeit innezuhalten, um wieder mehr Energie und Lebensfreude gewinnen zu können?
Sie interessieren sich für Achtsamkeit und wollen Techniken erlernen, um sie für sich selbst weiter kultivieren zu können?

Was auch immer Sie hierher geführt hat, fühlen Sie sich herzlich willkommen. Vielleicht ist dies der erste Schritt auf Ihrem Weg, anzukommen bei sich selbst und zwar genau jetzt, in diesem Moment.

Kurstermine

Infoabend

An diesem Abend können Sie sich ausführlich über MBSR und den Kursverlauf informieren und erleben schon eine erste kurze Meditation. Danach können Sie entscheiden, ob dieser Kurs im Moment für Sie hilfreich sein könnte.

19. Juli und 13. September 2019, 18:30 Uhr (ca. 1 Stunde)

MBSR-8-Wochen-Kurs

für mehr Gelassenheit und Lebensfreude durch Achtsamkeit

8x ab Samstag, 04.05.2019, 10:00-12:30 Uhr, nicht in den Ferien (15.+22.06.) Kurs ist ausgebucht

Achtsamkeitsmeditation

verschiedene Meditationsarten: Sitz- und Gehmeditation, Meditation in Bewegung, Body-Scan, Berg- und Seemeditation, Metta-Meditation (Mitgefühl und liebende Güte für sich und Andere)

Termine ab der 2. Maihälfte in Planung

Einzelcoaching und Beratung

Für Menschen mit besonderen Fragestellungen oder bei Schwierigkeiten eine feste Terminfolge einhalten zu können.